C'est le dernier col de la journée. 300 m de dénivelé positif, des jambes de 48 h. La différence entre 9 kg et 5 kg sur le dos, on la ressent à chaque appui. Passer sous les 5 kg de pack complet n'est pas réservé aux ultra-runners — c'est une question de méthode et de quelques arbitrages éclairés.
La philosophie : Big Three d'abord
En ultralight backpacking, on parle du "Big Three" : les trois postes qui représentent 70 à 80 % du poids du pack — avant même la nourriture et l'eau.
- L'abri (tente, tarp ou bivy)
- Le sac de couchage (ou quilt)
- Le sac à dos
Règle simple : si votre Big Three dépasse 3 kg ensemble, le reste du pack ne compensera pas. Travaillez ces trois postes en priorité absolue. Tout le reste — cuisine, vêtements, sécurité — représente généralement moins de 2 kg si on est rigoureux.
"Le plus grand gain de poids n'est pas dans le choix du réchaud. Il est dans la pièce que vous n'achetez pas parce que vous avez appris à ne pas en avoir besoin."
Système abri — objectif sous 900 g
| Pièce | Option budget | Option ultra | Poids cible |
|---|---|---|---|
| Tente / abri | Forclaz MT900 (890 g) | MSR FreeLite 1 (700 g) | 700–890 g |
| Sardines titane x8 | Vargo Ti Shepherd Hook | Idem | 48 g |
| Fil de guyage 2 m | Dyneema 1,5 mm | Idem | 8 g |
Système couchage — objectif sous 1 kg
| Pièce | Option | Poids |
|---|---|---|
| Sac de couchage duvet | Cumulus Panyam 450 | 545 g |
| Quilt duvet (alternative) | Enlightened Equipment Revelation | 480 g |
| Matelas gonflable | Thermarest NeoAir XLite | 354 g |
| Oreiller gonflable | Sea to Summit Aeros | 58 g |
Sur la question duvet vs synthétique : duvet si vous bivouaquez dans des conditions sèches ou peu humides. Synthétique si vous progressez souvent sous la pluie ou en conditions alpines humides. Le duvet mouillé perd 80 % de son pouvoir isolant — et un sac de couchage duvet détrempé dans une tente froide est une nuit qu'on n'oublie pas.
Sac à dos — objectif sous 800 g
| Sac | Volume | Poids | Type |
|---|---|---|---|
| Osprey Exos 38 | 38 L | 1 090 g | Semi-rigide, grand public |
| Gossamer Gear Mariposa 60 | 60 L | 595 g | Frameless, UL |
| Hyperlite SW 2400 | 40 L | 680 g | Frameless DCF, Ultra |
| Forclaz MT900 30 L | 30 L | 1 050 g | Semi-rigide, budget |
Pour un pack total sous 5 kg (nourriture incluse), vous pouvez vous permettre un sac plus lourd. Si votre Big Three total est déjà à 2,5 kg, votre sac peut peser 1 kg sans dépasser le budget global. Utilisez l'outil Mon Sac pour voir les chiffres en temps réel.
Eau et cuisine — objectif sous 400 g
| Pièce | Recommandation | Poids |
|---|---|---|
| Gourde souple 1 L | CNOC Vecto ou Platypus | 28 g |
| Filtre eau | Sawyer Squeeze | 57 g |
| Réchaud gaz | MSR Pocket Rocket 2 | 73 g |
| Cartouche gaz 100 g | Marque standard | 190 g |
| Casserole titane 750 ml | TOAKS 750 | 88 g |
| Cuillère longue | Titane ou CRKT | 15 g |
Sur la nourriture : visez 500 à 600 kcal pour 100 g. Les lyophilisés sont parfaits mais coûtent entre 8 et 14 euros le repas. Alternative DIY : flocons d'avoine instantanés, beurre de cacahuète, noix mélangées, chocolat noir 85 %, sardines en sachet (pas en boîte — le métal pèse). Comptez 500 g de nourriture par jour pour une sortie intensive.
Sécurité et navigation
- Frontale LED — 80 g maximum, piles neuves.
- Couverture de survie — 50 g. Toujours. Sans exception.
- Sifflet — 8 g. Trois coups longs : signal universel de détresse.
- Carte IGN + boussole — L'autonomie numérique peut tomber. La paire carte/boussole ne tombe pas en panne.
- Kit premiers secours allégé — Pansements, bande élastique, anti-douleur, désinfectant. 100 g maximum.
Pour les zones très isolées (massifs éloignés, Corse, Pyrénées centrales) : envisagez une balise SPOT ou un PLB. 100 g pour pouvoir déclencher des secours n'importe où. L'assurance la plus légère qui soit.
Le pack type commenté — 4,8 kg
| Système | Poids |
|---|---|
| Tente MSR FreeLite 1 + sardines titane | 748 g |
| Sac de couchage duvet +5 °C | 580 g |
| Matelas Thermarest NeoAir | 354 g |
| Sac à dos 30 L semi-rigide | 950 g |
| Eau + filtre + cuisine | 450 g |
| Sécurité + navigation | 238 g |
| Vêtements 3 jours (techniques) | 680 g |
| Hygiène + divers | 120 g |
| Nourriture 3 jours (1,5 kg) | 1 500 g |
Total hors eau : 5,6 kg. Avec 500 ml d'eau au départ : 6,1 kg. En filtrant en route, vous descendez vite sous les 5,5 kg effectifs. C'est atteignable, confortable, et sans sacrifier rien d'essentiel à la sécurité.
Consultez les équipements de cette liste sur le catalogue GoRando et ajustez-les à votre setup via Mon Sac.
